Golfistas, como estirar su espalda ?

La espalda humana está formada por huesos conectados de manera muy compleja, un elaborado tejido de ligamentos, tendones y músculos, y discos de goma que los aíslan de la médula espinal, que es esencialmente una continuación del cerebro y está conectada a una vasta red de terminaciones nerviosas. Practicando intensamente ciertos deportes, este bello mecanismo puede ser sometido a las fuerzas de presión, torsión y flexión. Por lo tanto, no es de extrañar que las cosas salgan mal de vez en cuando. El dolor de espalda es la consecuencia, ya sea un esguince de ligamento, un crujido muscular, una hernia discal, un pinzamiento de un nervio o una articulación irritada. El dolor de espalda también puede ocurrir si usted está en mala postura, con sobrepeso o bajo estrés constante. También puede probar estos ejercicios para protegerse mejor y prevenir el dolor de espalda.

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